2024/07/22
運送屋さんの日常日記
みなさま、おはようございます
みなさま、おはようございます！
『平ボディーのエキスパート 中央ロジテック』相馬のドーニシです
突然ですが皆さん、お口を閉じた時に舌の先はどこにありますか？
- 1.上あご・または上の前歯の裏
- 2.下あご・または下の前歯の裏
- 3.どこにもついていない
正しい位置は1番の上あご・または上の前歯の裏です！
それ以外の位置に舌がある場合「落ち舌」といい、口呼吸の原因になるといわれています。
口呼吸の何がいけないのといいますと、鼻呼吸より風邪やインフルエンザ、アレルギー等のリスクはもちろん、運転手さんでも多いとされる睡眠時無呼吸症候群につながる要因のひとつです。
落ち舌の原因として、口周りの筋肉不足。硬いものより柔らかいものを食べる頻度が多い等があげられ、比較的子供に多いとされますが
コロナ禍でのマスク生活で、マスク着用時の息苦しさにより口を開けることが癖になってしまった人も多いみたいで、今、大人でも多いんです。
無意識に口が空いてる、あきやすくなっている方は要注意。
自覚がない方も多いので、口を閉じている時に自分の舌がどこにあるのか確認してみてくださいね(^^)
口は災いの元ともいいますが、ポカンと空いたお口は万病につながる原因にもなります。
鼻呼吸より口呼吸の方がウイルスが体内に侵入しやすくなるからです。
しっかりお口を閉じて鼻呼吸を心掛けましょう！
それだけでも風邪対策やいびき予防につながりますよ～
ではでは、本日も1日ご安全に～！
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