2022/12/14
社長の夢をかなえる運送業
毎週水曜日投稿『社長の夢をかなえる運送業』
皆さんこんにちは！
『鋼材・鉄骨輸送のエキスパート中央ロジテック』社長の濱崎です。
昔「おなかの出たおじさん」「暗く空気が悪い」などと
マイナスのイメージがある場所がサウナでした。
でも、最近では「サウナー」や「サ活」、「ととのう」、
などの言葉を良く耳にするようになりましたね。
これは、おやじ文化をギャルが面白がって
ブームにしているのかもしれませんが
今、若者や女性にも、ちょっとしたサウナブームになっています✌️
ではサウナについてお話ししましょう🙂
- ①サウナの効果は？
サウナで爽快に汗をかくことによって血行が良くなり
疲労回復・全身のコリをとる・気持ちのリフレッシュ
などの効果があるといわれています。
- ②「ととのう」って何？
サウナ・水風呂・休息の温冷効果により
体がふわっと浮くような感じになり
頭がスッキリし脳から幸せホルモンが出た状態を
「ととのう」といいます。
- ③サウナの入り方
サウナに5～10分入り、水風呂に１～2分つかり、休息を5分とる。
この繰り返しを２～3回繰り返すのが初心者にはお勧めだそうです。
また、サウナに入る前は体をしっかり洗い汚れを落とし
体の水分を拭いてから入るのがマナーです。
私が週に１～２回通っているスポーツジムにもサウナがあります。
水泳をやった後にサウナに入り水風呂に入り
しばらく休息し「ととえる」のが
私の今のお気に入りです。
爽快な気分で家に戻り「今日もサウナでビールが美味い！」🍺
では、皆さん今日も一日ご安全に！
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