2024/10/21
運送屋さんの日常日記
みなさま、おはようございます
『平ボディーのエキスパート 中央ロジテック』相馬のドーニシです
前回に続き『○○の秋』つながりで
今回は『食欲の秋』！
収穫の秋ともいうし、食欲の秋もそかこらきているのかな～と思っていましたが
夏から秋になるにつれて日が短くなるため、セロトニン（別名：幸せホルモン）という脳内物質の分泌量が減ることが関係しているとも言われているそうです。
※セロトニンは日光を浴びると分泌量が増えるらしい
美味しいものを食べて「もっと食べたい！」と思うのは、ドーパミンというホルモンが分泌されているせいみたい。
それを「この辺にしておきなさいよ」と止めてあげるブレーキ役がセロトニンというホルモン。
日光不足でセロトニンが減ると、結果として食欲に対してのブレーキが弱くなり、結果食欲が増すという説があるみたいなんです。
でも！
病院の先生的には、秋に患者さんの体重増加を感じることは少ないそう。
むしろ秋よりも夏と冬に増量する患者さんが多いとのこと。
原因は、夏に食べがちな麺類（そうめん、ラーメン、冷やし中華、うどん等々）による麺太り、冬は鍋太り（お鍋の締めにうどんやラーメン、トッピングマシマシなリゾット等にする方は要注意！笑）じゃないかと推察されていました。
秋にちょっと増量して冬に本格的に増量する方もいるそうなので
とりあえず食べ過ぎは季節問わず注意ですね！
ただ、秋は果物や秋野菜など美味しいものが多いのは事実！
美味しく食べてしっかり動くか、バランスよく、もしくは程よく食べて超え過ぎないよう
実りの秋を満喫しましょう😊
ではでは、本日も1日ご安全に！
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