2023/08/21
運送屋さんの日常日記
みなさま、おはようございます
『平ボディーのエキスパート 中央ロジテック』相馬のドーニシです
みなさん朝起きて自分「舌」って見ますか？？
舌の色が全体的に真っ赤なのは、体に熱がこもってるサイン！！
舌全体が白っぽかったり黄色っぽいのは火照りのサイン＆胃腸が弱ってるサインだそうですよ(・▽・)ノ
※程良いピンク色は健康的なサインです(^^♪
もう8月も下旬にさしかかってきていますが、まだまだ暑い日も多いので、
本日は身体の熱やほてりをとってくれる食材をご紹介したいと思います(*´▽｀*)
まずは「ナス」！
体にこもった余分な熱をおさめてくれます★
のぼせや熱の解消にオススメ食材(・▽・)ノ
胃腸を冷やす働きがあるので、胃腸が弱い方はカレーに入れたり、ナスのショウガ炒めなんかにアレンジしてもお手軽で美味しいですね(*´▽｀*)
次に「キュウリ」！
体にこもった熱をおさめ、余分な水分を排出する働きがあります★
むくみの防止にもいいですね！こちらも食べすぎは胃腸を冷やしますので程々に(*´▽｀*)
お次に「トマト」！
体にこもった余分な熱をおさめ、水分を補充して渇きを抑えてくれます★
体内に水分をとどめやすいので、胃腸が弱ってる時は控えめに(・ω・)ノ
高血圧にもいいみたいです(*´▽｀*)！
あとは「ゴーヤー」！
『ゴーヤ』じゃないです『ゴーヤー』です(･▽･)！
体にこもった熱を取り、夏バテ防止に嬉しい栄養もいっぱい★
ビタミンも豊富なので疲労回復にもいいですね(*´▽｀*)
ちなみにゴーヤーって、濃い緑色で表面のボツボツ多いのより、色が薄くてボツボツ少ないやつの方が苦くないのご存知ですか(・▽・)ノ？
なんとなく、緑色が濃くてボツボツしたものを選ぶ人が多いような気もしますが、苦いの嫌いな人は色が色が薄いものをチョイスしてみてください(^^)/
美味しく食べて、過ごしやすくなる秋まで元気に過ごしましょう！
ではでは、本日も1日ご安全に！
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